Centro de Estudos Luís Guedes

MINDFULNESS

INSCRIÇÕES ENCERRADAS- Início em 21/03/2018

O Centro de Estudos Luís Guedes promove o Curso de Mindfulness para o Stress

Serão realizados oito encontros semanais, com cerca de duas horas a duas horas e meia de duração, em grupos de até dez participantes idealmente.

Cada encontro tem um roteiro de atividades, compostas de vivências relativas à percepção das características e efeitos da atenção ao momento presente, componentes de psicoeducação relativos à stress, fatores que podem aumenta-lo ou suavizá-lo, e de como se relacionar com eventos externos e internos que produzem stress, como pensamentos.

Em cada dia serão apresentadas práticas distintas, que constituem tarefa de casa para os participantes, de pelo menos 20 min de prática diária. Para tal, serão fornecidos áudios para prática guiada e diários das práticas para relato em casa e discussão nos grupos.

Coordenação:
Dr. Leandro Pizzutti
Médico Psiquiatra
Instrutor certificado de Mindfulness
Breathworks Foundation/UK
Respira Vida Breathworks/Espanha

Público alvo: Psicólogos e Psiquiatras
Duração do curso: 8 encontros - 21 de março à 09 de maio/2018
Frequência: semanal - quartas-feiras das 19:30 às 21:30 (no CELG - 2º andar do Hospital de Clínicas de Porto Alegre) 
Investimento: R$ 900,00 (Sócios do CELG) / R$ 950,00 (Não-Sócios) - Valores podem ser parcelados em até 3x no cartão de crédito

Os temas e vivências de cada encontro são:

1. Àquilo ao que resistimos persiste

2. Voltando-se para os sentidos 

3. Um real por seus pensamentos

4. Quando nossos gatilhos são pressionados

5. O prazer das pequenas coisas

6. A importância da gentileza nas percepções

7. Enquanto isso, o mundo continua

8. Permita que a vida viva através de você

 

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